0:36
🍗 پاستا سالاد مرغ کریسپی یه ناهار خوشمزه و سیرکننده که هم سالمه هم درست کردنش راحته 🤍 مواد لازم: * ۱ سینه مرغ * ۲۰۰ گرم پاستا * ۱ عدد تخم مرغ * آرد سوخاری * ک
0 بازدید
شنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۵
0 دنبال کننده
توضیحات ویدیو
🍗 پاستا سالاد مرغ کریسپی یه ناهار خوشمزه و سیرکننده که هم سالمه هم درست کردنش راحته 🤍 مواد لازم: * ۱ سینه مرغ * ۲۰۰ گرم پاستا * ۱ عدد تخم مرغ * آرد سوخاری * کاهو * ماست ایسلندی * ماست کم‌چرب * پنیر پارمزان * آبلیمو و ادویه‌ها سینه مرغ رو برش زدم و با روغن زیتون، پاپریکا، پودر سیر، نمک و فلفل مزه‌دار کردم و گذاشتم چند ساعت بمونه. بعد مرغ‌ها رو اول داخل تخم مرغ زدم، بعد داخل آرد سوخاری غلطوندم. کمی اسپری روغن یا با فرچه روی مرغ‌ها روغن زدم و داخل ایرفرایر با دمای ۲۰۰ درجه حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه گذاشتم (هر طرف حدود ۱۰ دقیقه) تا طلایی و ترد بشه. پاستا رو آبکش کردم و با کاهو خردشده مخلوط کردم. برای سس هم ماست ایسلندی، ماست کم‌چرب، آبلیمو، نمک، فلفل و ادویه رو ترکیب کردم و به پاستا اضافه کردم. آخرش مرغ کریسپی رو گذاشتم روش و با کمی پنیر پارمزان سرو کردم 🤍 #پاستا #سزار #سالاد #رژیم #کالری
نظرات 0
0:36
0:19
0:40
0:09
0:30
0:38
0:20
0:28
0:46
0:26
0:27
0:31
0:19
0:33
0:23
0:27
0:32
0:41
0:49
0:53